Persoonlijke begeleiding bij aanhoudende pijn
Persoonlijk 12-wekentraject bij aanhoudende of terugkerende rug-, nek-, schouder-, heup- en kniepijn.
Vrijblijvend kennismaken in Culemborg.
15+ jaar
ervaring
Uitgebreide bewegingsanalyse
12 weken gericht opbouwen
Begeleiding
in Culemborg
Persoonlijke begeleiding bij aanhoudende pijn
Persoonlijk 12-wekentraject bij aanhoudende of terugkerende rug-, nek-, schouder-, heup- en kniepijn.
Vrijblijvend kennismaken in Culemborg.
Als pijn blijft terugkomen
Jij wilt minder pijn en weer meer kunnen. Maar de pijn blijft terugkomen. Wandelen, sporten, actieve vakanties of plezier maken met je kinderen kosten steeds meer moeite. Wat je tot nu toe hebt geprobeerd, heeft niet genoeg geholpen. Je gaat steeds meer compenseren en je weet niet meer wat je het beste kunt doen.
De pijn blijft terugkomen
Rust, oefeningen of behandeling geven tijdelijk verlichting. Maar zodra je de belasting weer opbouwt, keert de pijn terug.
De pijn beïnvloed je leven
Sporten, werken en dagelijkse activiteiten vragen steeds meer aanpassing. Pijn bepaalt steeds vaker wat je wel en niet kunt doen.
Eerdere adviezen geven geen richting
Rust nemen, bewegen, sterker worden of juist voorzichtig zijn: je hoort veel, maar weet nog steeds niet wat voor jou werkt.
Twijfel en frustratie nemen het over
Je bent voortdurend alert op wat je voelt en vraagt je af wat de oorzaak is, wat je wel of niet kunt doen en hoe je weer verder komt.
Beperkt pijn je leven? Ontdek wat er mogelijk is.
Vrijblijvend kennismaken in Culemborg.
De GET UNSTUCK-methode
Minder pijn is het doel. Uiteindelijk wil je vooral weer kunnen bewegen en de dingen doen die voor jou belangrijk zijn.
Daarom kijken we verder dan alleen de plek waar je pijn voelt. We onderzoeken gestructureerd hoe je beweegt, wat je aankunt en welke factoren bijdragen aan de pijn die je ervaart. Op basis daarvan werken we gericht aan vooruitgang: minder pijn én meer belastbaarheid zodat je weer zelfstandig verder kunt.
Met het 11 punten GET UNSTUCK ™ Belastbaarheidsprofiel brengen we in kaart hoe je beweegt, wanneer pijn of beperkingen ontstaan en wat je lichaam op dit moment aankan. We kijken onder andere naar mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, kracht en belastbaarheid.
Met gerichte hands-on technieken, oefeningen en persoonlijke begeleiding werken we aan meer bewegingsruimte, kracht en het opbouwen van je belastbaarheid. Zodat pijn steeds minder bepaalt wat je wel en niet kunt doen.
Doorlopend volgen we hoe je pijn, beweging en belastbaarheid zich ontwikkelen. Met wekelijkse reflecties en evaluaties maken we je voortgang inzichtelijk en sturen we bij waar nodig. Door te ervaren wat mogelijk is en gericht te werken aan minder pijn groeit het vertrouwen in je lichaam.
Persoonlijke aandacht én een aanpak die aansluit op wat jouw lichaam nodig heeft. Gericht op meer belastbaarheid en minder pijn.
Vrijblijvend kennismaken in Culemborg.
Jouw GET UNSTUCK 12-wekentraject
Vrijblijvend kennismaken in Culemborg.
15+ jaar ervaring met bewegingsanalyse en biomechanica.
Ik ben Tommy, oprichter van GET UNSTUCK. Al meer dan 15 jaar begeleid ik mensen die door aanhoudende of terugkerende pijn worden beperkt in bewegen, sporten en het dagelijks leven.
Met mijn kennis van anatomie, biomechanica en bewegingsanalyse kijk ik verder dan alleen de plek waar je pijn voelt.
Ik neem de tijd om te onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft en vertaal dat naar een persoonlijke aanpak, gericht op meer belastbaarheid en minder pijn.
Voor mensen met aanhoudende of terugkerende pijnklachten die minder pijn willen. Het traject past bij je wanneer eerdere oplossingen onvoldoende hebben geholpen en je gericht wilt werken aan minder pijn én meer bewegingsruimte, kracht en belastbaarheid.
Onder andere bij aanhoudende of terugkerende pijn aan je rug, nek, schouder, heup of knie. Tijdens de persoonlijke check bespreken we jouw situatie en beoordelen we of GET UNSTUCK bij je past.
Ja, meestal wel. Tijdens de persoonlijke check bespreken we je pijn en beoordelen we of het traject bij je past. Wanneer daar aanleiding voor is, adviseren we eerst medisch onderzoek of een andere vorm van begeleiding.
Nee. GET UNSTUCK is persoonlijke begeleiding gericht op minder pijn, meer bewegingsruimte en belastbaarheid. Het is geen fysiotherapie of medische behandeling en we stellen geen medische diagnoses.
Je krijgt een uitgebreide bewegingsanalyse, een persoonlijke aanpak, wekelijkse één-op-één begeleiding, hands-on technieken, gerichte oefeningen en ondersteuning tussendoor.
Je krijgt twaalf weken lang één keer per week persoonlijke begeleiding op onze locatie. Daarnaast krijg je oefeningen, instructievideo’s en persoonlijk contact tussen de afspraken door.
De begeleiding vindt plaats op onze locatie in Culemborg.
Nee. Hoe pijn zich ontwikkelt verschilt per persoon en een specifiek resultaat kunnen we niet garanderen. Het traject is gericht op minder pijn, beter bewegen en het opbouwen van je belastbaarheid. We volgen je voortgang en passen de aanpak aan waar nodig. Tijdens de intake geven we een eerlijke inschatting van wat voor jou haalbaar is.
Nee. GET UNSTUCK werkt onafhankelijk van zorgverzekeraars en het traject wordt niet vergoed. Daardoor kunnen we de begeleiding volledig afstemmen op wat jij nodig hebt, zonder voorwaarden of beperkingen vanuit een verzekeraar.
GET UNSTUCK is een persoonlijk 12-wekentraject. Tijdens de vrijblijvende persoonlijke check bespreken we eerst jouw situatie en of het traject bij je past. Daarna leggen we uit wat het traject voor jou inhoudt, wat de investering is en wat je daarvoor krijgt. Vervolgens beslis je zelf of je wilt starten.
We bespreken je pijnklachten, doelen en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Vervolgens bekijken we samen of het GET UNSTUCK-traject bij je past en wat een logische volgende stap is.
Jij wilt minder pijn. Laat je gegevens achter en ontdek wat er mogelijk is.
